今月は季節を先取りしたような暑さが続いたり、雨が降ったりと寒暖差の激しい月でしたね。
体調を崩されてしまった方、また疲れを感じている人も多いのではないでしょうか。
今回は、食欲が出ない、だるい、むくむ、といった「暑さ疲れ」の症状が出たときに積極的にとり入れたい野菜をご紹介します。
・胃腸の疲れをいやす「パクチー」
・栄養素、ビタミン、ミネラルともに豊富な「ゴーヤ」
・緑黄色野菜の代表選手、ブロッコリー
豆知識ですが、ブロッコリーの芯の部分は特に栄養素が豊富なので、捨てずにいただきましょう。
暑い日が続いて食欲が出ない、だるいといった体調の変化を感じたら、野菜の力をぜひ毎日の食卓にとり入れてみましょう。
カラダの内側から栄養を取る。これも元気に過ごすうえで大切ですよね!
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整体研究所 悠法庵
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整体研究所 悠法庵の治療法の悠法整体療法は様々な症状に適合する治療法です。院長の新井 白堂は30年以上の実績を持ち、オリジナリティに溢れた施術の組み立ては、ほとんどの症状に適合します。
悠法整体療法とは一般的にあまり浸透していない言葉かもしれませんが実績に関しては自信がございます。悠法整体療法に関して詳しくお知りになりたい方は
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